15. La comunicación en la pareja
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  1. Escuchar y repetir

    Lo que más favorece la comunicación de la pareja es el amor y el deseo de ayudar y mejorar al otro. No obstante, podemos señalar algunas reglas positivas.

   a) Saber escuchar. Escuchar al otro es la condición más importante y difícil para establecer un verdadero diálogo. Para comprender los sentimientos y puntos de vista del otro cónyuge es necesario ponerse en su lugar y atender a lo que nos dice y siente, sin pensar mientras habla en lo que le vamos a contestar. Hay que mantener la atención centrada en lo que nos está diciendo para preciar cómo está el otro y qué quiere transmitirnos.

   No sabe escuchar el que dice juicios de valor sobre lo que el otro está diciendo o interrumpe la conversación, o se distrae durante el diálogo haciendo otra cosa distinta o se apresura a dar soluciones sin esperar a escuchar las que el otro ha pensado sobre el asunto.

   Para una comunicación efectiva es importante mirarse a los ojos, porque los ojos dicen y expresan  el interior de la persona mucho más que la palabra.

   b) Repetir. Una manera de asegurarse de que se ha comprendido lo que el otro ha dicho es repetir sus ideas con las mismas o parecidas palabras, pidiéndole que nos confirme si hemos entendido bien. Esto es una buena prueba de que nos tomamos en serio lo que nos dice.

  A. Hay  6   frases verdaderas y  2   falsas. Escribe una cruz a la izquierda de las verdaderas.

 

 Lo más importante en la comunicación es el amor

 

 Es necesario escuchar para iniciar el monólogo

 

 El que hace juicios de valor no sabe escuchar

 

 No se debe interrumpir la conversación

 

 Hay que esperar y no dar rápidas soluciones

 

 No hace falta ponerse en el lugar del otro

 

 Escuchar al otro es una condición importante y difícil

 

 Al hablar hay que mirarse a los ojos


  2. Responder y actuar

   c) Responder. Para que haya comunicación, además de escuchar es necesario dar la propia opinión sobre lo que se nos dice. A veces se puede decir un breve comentario como: "bien, de acuerdo, en efecto" y esperar a dar una contestación definitiva más tarde, después de haber pensado mejor el asunto propuesto.

   Lo que no es aceptable es responder con el silencio, pensando que "el que calla otorga" y no se necesitan palabras para dar la aprobación. Sin embargo, el otro cónyuge necesita una contestación verbal que satisfaga las razones que ha propuesto.

   d) Actuar con coherencia. Cuando se le dice a la esposa que se le escucha habrá que cerrar el periódico o dejar de mirar al televisor. Así mismo, la mujer no hará esperar a su marido mientras se arregla diciendo: "ya casi estoy lista".

  B. Hay  6  frases verdaderas y  2   falsas. Escribe una cruz a la izquierda de las verdaderas 

 

 Además de escuchar, hay que dar la propia opinión

 

 A veces se puede decir un breve comentario

 

 Se puede esperar para dar una contestación definitiva

 

 Dar la solución antes de pensarla despacio

 

 Se puede responder con el silencio

 

 Se dice que el que calla otorga

 

 El otro cónyuge necesita una contestación verbal satisfactoria

 

 Siempre hay que actuar con coherencia


  3. Valentía y sentido positivo

   e) Valentía. En toda relación amorosa está presente una serie de sentimientos que embellecen ese amor, pero que también pueden caer en la crisis. A veces es difícil descubrir el origen de la crisis. Hace falta un esfuerzo valiente para abrir el corazón al otro cónyuge y pedirle que ponga el suyo al descubierto para buscar entre los dos el origen de la avería. Si esto no se hace empieza a crecer el malestar, los resentimientos, la acritud y el encerramiento en uno mismo.

   f) Sentido positivo. Cuando se piensa que el otro cónyuge debe mejorar en algún aspecto, hay que hacérselo ver del modo más positivo posible, de forma que esas indicaciones resulten aceptables y no demasiado amargas.

   En lugar de decirle al otro: "Eres un egoísta. Solo piensas en tus cosas", sería preferible decirle: "Tu descuido me ha causado pena. Para mi este asunto era tan importante...". Decirlo sin resentimiento y con sentido positivo.

(Pintura:

  C. Hay 6 frases verdaderas y 2 falsas. Escribe una cruz a la izquierda de las verdaderas.

 

 Los sentimientos embellecen el amor

   La relación amorosa nunca cae en crisis
   Para descubrir la crisis hace falta un esfuerzo valiente
   Entre los dos han de encontrar el origen de la crisis
   Con la crisis se resuelve el malestar y el resentimiento
   Se puede ayudar a mejorar al otro
   Las indicaciones de mejora han de ser aceptables
   Decir las cosas sin resentimiento y con sentido positivo





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