Aparato locomotor |
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1. El aparato locomotor
El cuerpo humano está sostenido por un andamio interno formado por huesos. Tenemos más de doscientos huesos que forman el esqueleto.
En el movimiento de cualquier parte del cuerpo intervienen huesos y músculos. Forman el aparato locomotor.
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2. El esqueleto
El esqueleto del hombre pesa de 10 a 12 kilogramos.
De los 200 huesos del hombre estudiaremos los principales:
En la cabeza distinguimos:
el frontal (en la frente y el maxilar inferior (que movemos cuando comemos o hablamos).
En el tronco (tórax o pecho y abdomen o vientre) tenemos:
la clavícula (entre el omóplato y el esternón),
el omóplato (hueso ancho que articula el húmero y la clavícula),
el esternón (en la parte anterior del pecho),
las costillas (que protegen los pulmones),
la columna vertebral (con las vértebras) y
el pelvis (cadera).
En las extremidades superiores (brazos) encontramos:
el húmero (brazo), el cúbito y radio (antebrazo), el carpo (muñeca), los huesos del metacarpo (mano) y los huesos de los dedos.
En las extremidades inferiores (piernas), distinguimos:
el fémur (muslo), la rótula (rodilla), el tibia (hueso anterior de la pierna) y el peroné (hueso posterior de la pierna), y en el pie, los huesos del tarso, del metatarso y de los dedos.
3. Contesta con el nombre del hueso o huesos que correspondan:
En la frente |
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Lo movemos al comer |
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Está en el hombro |
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Parte anterior del pecho |
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Protegen los pulmones |
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Articula el húmero y clavícula |
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Contiene las vértebras |
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En la cadera |
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Parte anterior del pecho |
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En el brazo |
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En la muñeca |
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En la mano |
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En el muslo |
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En la rodilla |
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En la pierna |
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En la pierna |
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En el pie |
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En la muñeca |
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En el antebrazo |
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En el muslo |
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En el brazo |
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En el antebrazo |
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En el pie |
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En la mano |
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4. Los músculos
Los músculos producen el movimiento siguiendo las instrucciones del cerebro y tienen la facultad de alargarse y contraerse moviendo los huesos.
Los músculos van unidos a los huesos por tendones y constituyen lo que llamamos la carne.
En los dibujos laterales vemos el hueso húmero, los músculos bíceps y tríceps y los huesos del antebrazo, cúbito y radio. Las uniones de los huesos se llaman articulaciones. En este caso el codo es la articulación entre el húmero y el cúbito y radio.
Cuando el tríceps se contrae y el bíceps se relaja o estira, el antebrazo se deja caer. (Ver el dibujo superior).).
Cuando el cerebro da la orden de levantar la mano, se contrae el bíceps y se relaja o estira el tríceps. Con ello el antebrazo y la mano se elevan. Estos dos músculos actúan de modo opuesto.
Los músculos más conocidos son el trapecio que está en la nuca y levanta la cabeza; el masetero, que mueve la mandíbula al masticar (maxilar inferior); los pectorales, que levantan los brazos y ayudan a respirar; el bíceps y tríceps en el brazo; los gemelos en la pierna o pantorrilla y los glúteos que forman las nalgas y sostienen todo el cuerpo sobre las piernas.
5. Contesta con el músculo que corresponda:
Está en la nuca |
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En el brazo |
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Mueve la mandíbula |
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Levantan los brazos |
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En el brazo |
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En la pierna |
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Forman las nalgas |
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Mueve el maxilar inferior |
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Levanta la cabeza |
6. Higiene del aparato locomotor
Los huesos y músculos están expuestos a muchos accidentes y hay que tener en cuenta:
- En el periodo de crecimiento los huesos necesitan alimentos ricos en calcio y fósforo, como la leche, el queso, los frutos secos y las legumbres. También es conveniente tomar alimentos con vitamina D, como los huevos y el pescado.
- Los músculos necesitan las proteínas de la carne.
- Tanto los músculos como los huesos necesitan el ejercicio físico para desarrollarse. La inactividad da lugar a un aparato locomotor débil.
- Hay que evitar las deformaciones de la columna vertebral. En el dibujo superior observamos que al estudiar en posición inclinada se produce la escoliosis; al inclinarse mucho sobre la mesa se produce la cifosis.
7. Contesta si estos consejos son correctos o incorrectos:
Tomar legumbres |
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No comer pescado |
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Hacer poco ejercicio |
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Sentarse recto al estudiar |
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Tomar alimentos con calcio |
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Inclinarse mucho sobre la mesa |
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Tener el cuerpo inclinado |
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Tomar queso y frutos secos |
®Arturo Ramo García.-Registro de Propiedad Intelectual de Teruel nº 141, de 29-IX-1999 Plaza Playa de Aro, 3, 1º DO 44002-TERUEL
